2020-04-30

瑜伽教练培训班给大家来聊下：5 个瑜伽体式拉伸身体侧面，感觉酸爽极了！

瑜伽教练培训班给大家来聊下，在瑜伽练习中，身体侧面的拉伸其实非常重要，可以拉伸髋部外侧、肋骨、腋窝。身体侧面打开，会让身体有更多的空间，呼吸也更加饱满和顺畅。今天推荐5个瑜伽体式，针对身体侧面的拉伸。1.三角式变体瑜伽教练培训班瑜伽体式右脚踩地稍微内扣左脚朝前，延展身体向左，左手···...

2020-04-29

瑜伽教练培训机构为您讲述瑜伽：互抱手肘的瑜伽头倒立！你做过没？

头倒立稳定之后，可以试试这个互抱手肘的头倒立。难度系数有点大，不会基础头倒立的同学不要轻易尝试哦！瑜伽教练培训机构温馨提示，这个倒立会有更多的压力来到头上，颈椎不好的同学要注意喽！第一步：瑜伽教练培训机构开始的时候，先膝盖着地，双手手肘着地，相互抱住对侧手肘第二步：保持膝盖着地，···...

2020-04-28

瑜伽教练培训班知识分享：练瑜伽，如何打开肩膀和上背部？

刚开始练习瑜伽，会觉得肩膀和上背部僵硬。瑜伽教练培训班知识分享，要知道肩膀和上背部的打开，可以避免很多瑜伽伤害。今天推荐8个瑜伽体式，帮助打开肩膀和上背部：哈巴狗式瑜伽教练培训班学习体式膝盖对齐髋部，小腿脚背贴地手肘放在砖块上，双手在后脑勺合十胸腔下沉，额头去找地面保持1分钟2.···...

2020-04-27

瑜伽教练培训学校深度科普：如何用瑜伽锻炼你的平衡？

瑜伽教练培训学校深度科普，在纠结自己平衡力之前，不妨先来问问自己几个问题： 瑜伽教练培训学校知识普及：为什么平衡那么重要？（1）避免受伤（2）增加力量（3）改善身体整体健康（4）改善神经连接（5）发展心的稳定（6）提高专注力 身体是如何找到平衡的？眼睛：找到身···...

2020-04-03

春天如何养肝？瑜伽教练培训机构诚邀您试试这一套肝脏排毒瑜伽序列

春季通肝，春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，手指甲就有光泽，人的精神焕发。瑜伽教练培训机构提示，若肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。肝脏不好身体会出现的问题：肝脏可以储存血液，传送气血到全身。当神经过度紧张、过度疲劳、受到压力···...

2020-04-02

瑜伽教练培训机构知识分享：初学者也可以做的 5 个倒立体式，一定要试试

瑜伽教练培训机构知识分享，一开始做头倒立是比较有难度的，从今天这5个倒立体式开始，逐渐建立头倒立的力量！下犬式是的，下犬式也是倒立体式从四角板凳式开始，臀部抬高，双脚踩地，背部延展，内收腹部保持8-10次呼吸当下犬式已经做好了，可以做单腿的下犬瑜伽教练培训机构告诉您需要一条腿往后···...

2020-04-02

瑜伽教练培训学校为您讲述和瑜伽的缘分，原来和我们有 3 个身体层面有关！

瑜伽教练培训学校为您讲述，瑜伽中说，我们有“3个身体”。除了我们肉眼能看到的以外，还有两外2个，我们来看一下：1、粗糙的身体包含五大元素，土、水、火、气、以太。和中国传统的金木水火土是相似或对应的。其中土包含金，火包含了木，土水火包含了金木水火土五种元素。瑜伽教练培训学校告诉您，···...

2019-12-10

瑜伽教练培训学校为您科普空中瑜伽小知识

去过敦煌的人都知道，敦煌的飞天表演艺术美轮美奂，时常吸引大家的目光。瑜伽中，也有一项优美的运动，吸引着很多小姑娘，它就是空中瑜伽。很多刚开始都是被空中瑜伽的神奇吸引，到后来越来越热爱。那么空中瑜伽到底是怎样的呢，多多练习又有什么好处呢，绍兴瑜伽教练培训学校为您科普。瑜伽教练培训学···...

2019-12-10

瑜伽教练班培训班提示：久坐办公室的您需要来一场理疗瑜伽之旅

常坐办公室的人总有些小毛病，颈椎不好，肩颈不好，腰部肌肉疼痛，更甚至会得痔疮，这些都是由于久坐不运动造成。针对各位的身体小毛病，可以进行理疗瑜伽，帮助大家调整自己的身体。关于理疗瑜伽，让我们跟着瑜伽教练班培训班来了解一下。瑜伽教练班培训班分享：瑜伽没有有关健康和疾病的理论。瑜伽从···...