2020-06-08

瑜伽教练培训机构：你是否纠结过练瑜伽为什么要跟素食联系在一起？

瑜伽教练培训机构发现有很多人对素食者有误解。 他们认为有些小组一定是素食主义者， 其中包括了练习瑜伽的人，其实这种说法是正确的人，但是为什么练习瑜伽的人会跟素食联系在一起呢，本篇瑜伽教练培训机构小编为您解答。1、古老的瑜伽观素食主义是一种不吃肉、家禽、海鲜和其他动物产品的饮食。瑜···...

2020-05-15

专业的初级瑜伽教练培训中心分享做瑜伽避免受伤的六大技巧

瑜伽运动有助于伸展肢体、优化肌肉、放松身心等，多做瑜伽，发现自己的气质发生了很大变化，但是专业的初级瑜伽教练培训中心发现由于一些不正确的练习瑜伽产生一系列的病症，因此本篇小编为您讲述一些避免受伤的技巧给您，希望能够帮助瑜伽练习者预防损伤的发生。专业的初级瑜伽教练培训中心1、手腕在···...

2020-05-14

瑜伽专业培训学校之瑜伽健身，您需要的是阳性还是阴性的练习？

瑜伽专业培训学校温馨提示：练瑜珈，阴阳结合很重要！做了阳型的（较为活跃性的，必须能量的）训练以后，要相互配合呈阴性的（迟缓地，拉申的）修补训练。给人体和人的大脑充足的時间平静下来，那样的训练才算是科学研究的。瑜伽专业培训学校阴瑜伽强调全身放松，排除一切杂念，结合缓慢自然的呼吸，保···...

2020-05-13

小腿粗？绍兴初级瑜伽教练培训班分享瑜伽的瘦腿动作体式

要想修长美腿，大腿根部和小腿肚必须开展能量训练和拉伸。瑜伽健身能够很好地锻练到腿部力量和拉伸腿部，可是大多数情况下，锻练到的都是大腿。假如你是练了瑜伽健身好长时间，小腿肚还太粗，那么绍兴初级瑜伽教练培训班小编为您推荐七个的锻练小腿肚的姿势。1、摩天式变体双脚并拢，双手向上延展脚跟···...

2020-05-12

专业瑜伽教练培训学校：你身心俱疲吗？可以试试这个减压瑜伽体式系列

专业瑜伽教练培训学校为您讲述，圣人帕坦伽利在《瑜伽经》将心中的闲谈描述为意识的波动，瑜伽的目标是消除这些波动，在自己的本质中保持纯粹的意识。 练瑜伽可以治愈心情，让心情平静下来。缓解工作压力最重要的是心态均衡，优良的心态有利于提高对事务管理的操控工作能力。专业瑜伽教练培训学校小编···...

2020-05-11

绍兴瑜伽教练培训班知识分享：瑜伽明明那么累，为什么还要像傻瓜一样努力呢？

绍兴瑜伽教练培训班知识分享：为何瑜伽健身？因为，我的想法很简单，一切美丽的我都想要。因为，我喜欢看着肌肉线条慢慢显现，马甲线、人鱼线、A4腰...，你能想到的我都要有。因为，我不允许自己，走路时一身上下摇晃的赘肉，脱了衣服就是一堆脂肪。绍兴瑜伽教练培训班绍兴瑜伽教练培训班告诉您，···...

2020-05-10

基础瑜伽课程培训中心：想不想要拥有平坦小腹，来试试这三个瑜伽体式

为什么瑜伽可以平腹？你认为这只是燃烧腹部脂肪？这是错误的...瑜伽有平腹的秘密，因为有三个步骤：增强核心力量、燃烧腹部脂肪和减少腹部胀气。步骤一：加强核心力量1、瑜伽体式名称-侧板式瑜伽动作：从斜板式开始，左手撑地，双脚并拢腿伸直脚回勾；腹部内收上提，右手向上延展，保持30秒，换···...

2020-05-09

专业瑜伽教练培训中心：睡前瑜伽让睡眠质量棒棒哒

你的睡眠质量是否那样：夜里总醒，越睡越晚，一闭上眼就作梦，那麼，总是做梦，是睡眠质量不好吗？正常人做梦！在睡眠周期中，有一个睡眠阶段叫做主动睡眠，梦经常发生在这个阶段。大多数人每晚都会做3到5个梦，大多数人每晚都会做7个梦。无论你是否记得做过的梦，做梦都不是影响睡眠质量的重要因素···...

2020-05-08

瑜伽教练培训学校分享：定期练习这9个瑜伽姿势，腰背再也不痛了！

尤其是那些做电脑工作、长期伏案工作、低头打手机的人，会导致背部肌肉僵硬，脊柱柔韧性降低，脊柱各段互相挤压，会导致背部疼痛。瑜伽教练培训学校告诉您，如果不重视，就会导致背部肌肉劳损、腰椎间盘突出等问题。因此，不管你有没有背痛，你都应该锻炼你的脊椎。对于那些背痛的人，你应该开始练习瑜···...