瑜伽教练培训机构发现有很多人对素食者有误解。 他们认为有些小组一定是素食主义者， 其中包括了练习瑜伽的人，其实这种说法是正确的人，但是为什么练习瑜伽的人会跟素食联系在一起呢，本篇瑜伽教练培训机构小编为您解答。

1、古老的瑜伽观

素食主义是一种不吃肉、家禽、海鲜和其他动物产品的饮食。瑜伽的古老观点认为，为了达到身体的平衡、心灵的愉悦和精神的自由，一个人应该多吃令人愉快的食物，少吃变性食物，不吃惰性食物。

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2、携带愉快的能量

携带愉快的能量被认为有益于身体和精神健康，使身体感觉健康、纯净和放松，并使头脑安静和快乐。它还可以创造一个更微妙和敏锐的身体和神经系统，并打开智慧。瑜伽教练培训机构讲述此类食物包括水果、大部分蔬菜、坚果、五谷、豆类及大豆制品（豆腐、豆浆等），温和香料及适度绿茶等，也就是我们通常说的素食。

我们为了健康和能量而吃。吃是为了活着，但活着不仅仅是为了吃！有些人过着良好的素食生活，但有些人无法忍受这种饮食。你吃什么来保持健康和强壮？你得问问你的身体。瑜伽健身规定大家遵从自身的亲自感受，阅读文章瑜伽健身书本、请教师协助你了解自己，那样做虽然有一定的协助，但最重要的是你可以察觉自己身体有一个风水罗盘，自始至终清晰自身真实必须的是啥。

什么是最适合自己的，你的身体知道。最好是询问自己的内在，做自己的向导和古鲁，不要盲目听信他人的意见。抛开欲望，询问内在的古鲁。询问、实验、亲自探索、感受吃什么东西让自己感觉良好。瑜伽教练培训机构告诉您，瑜伽意为你所做的事情使你感受到内层身体的联结，与整个宇宙深度联结。

吃啥会身心健康因人有所不同的，瑜伽健身要求Ahimsa（非暴力），并不意味着不能吃荤，非暴力是一种心理状态，要是大家心里得到 平稳的深层宁静，这类宁静便坚不可摧，不管置身何处境。