2020-04-27

瑜伽教练培训学校深度科普：如何用瑜伽锻炼你的平衡？

瑜伽教练培训学校深度科普，在纠结自己平衡力之前，不妨先来问问自己几个问题： 瑜伽教练培训学校知识普及：为什么平衡那么重要？（1）避免受伤（2）增加力量（3）改善身体整体健康（4）改善神经连接（5）发展心的稳定（6）提高专注力 身体是如何找到平衡的？眼睛：找到身···...

2020-04-08

春季来临，悠然瑜伽学院分享学员们练习瑜伽时需注意的事项

一年之计在于春，春天，身体刚从寒冬中复苏。此时的身体还是比较僵硬的，千万不要贸然去挑战自己的极限。悠然瑜伽学院提醒大家：不管再热，不要在有风的地方练习，练习的场地要冷热适中。且每个人身体条件是不同的，勉强自己的身体，受伤也就在所难免了。本篇悠然瑜伽学院给广大瑜伽爱好者们讲述春天练···...

2020-04-07

学瑜伽，核心力量不够？瑜伽教练培训班分享一套调整小序列！

很多练习瑜伽的学员反映，学习瑜伽有一段时间了，为什么核心力量还是没有完全掌握。其实对于训练时间不长，本身基础比较薄弱的学员来说，每日反复练习一下核心是十分关键的。今天瑜伽教练培训班针对这一问题，给大家推荐非常实用的一套小序列。动作一：1、坐立，保持坐骨扎根2、弯曲膝盖，双手抱住小···...

2020-04-03

春天如何养肝？瑜伽教练培训机构诚邀您试试这一套肝脏排毒瑜伽序列

春季通肝，春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，手指甲就有光泽，人的精神焕发。瑜伽教练培训机构提示，若肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。肝脏不好身体会出现的问题：肝脏可以储存血液，传送气血到全身。当神经过度紧张、过度疲劳、受到压力···...

2020-04-02

瑜伽教练培训机构知识分享：初学者也可以做的 5 个倒立体式，一定要试试

瑜伽教练培训机构知识分享，一开始做头倒立是比较有难度的，从今天这5个倒立体式开始，逐渐建立头倒立的力量！下犬式是的，下犬式也是倒立体式从四角板凳式开始，臀部抬高，双脚踩地，背部延展，内收腹部保持8-10次呼吸当下犬式已经做好了，可以做单腿的下犬瑜伽教练培训机构告诉您需要一条腿往后···...

2020-04-02

瑜伽教练培训学校为您讲述和瑜伽的缘分，原来和我们有 3 个身体层面有关！

瑜伽教练培训学校为您讲述，瑜伽中说，我们有“3个身体”。除了我们肉眼能看到的以外，还有两外2个，我们来看一下：1、粗糙的身体包含五大元素，土、水、火、气、以太。和中国传统的金木水火土是相似或对应的。其中土包含金，火包含了木，土水火包含了金木水火土五种元素。瑜伽教练培训学校告诉您，···...

2019-12-10

瑜伽教练培训班为您科普阿斯汤加瑜伽的好处

瑜伽，一直以来都以柔美的形象出现在大家的眼帘中，人们对于瑜伽的认知就是需要身体有柔韧性，瑜伽会让身体变的柔软。可是有一些瑜伽，也是需要力量的呢，例如阿斯汤加瑜伽，就是一门需要与力量结合的健身运动，关于阿斯汤加瑜伽，我们跟着绍兴瑜伽教练培训班来认识一下。阿斯汤加瑜伽，是国际上最为古···...

2019-12-10

瑜伽教练培训学校为您科普空中瑜伽小知识

去过敦煌的人都知道，敦煌的飞天表演艺术美轮美奂，时常吸引大家的目光。瑜伽中，也有一项优美的运动，吸引着很多小姑娘，它就是空中瑜伽。很多刚开始都是被空中瑜伽的神奇吸引，到后来越来越热爱。那么空中瑜伽到底是怎样的呢，多多练习又有什么好处呢，绍兴瑜伽教练培训学校为您科普。瑜伽教练培训学···...

2019-12-10

瑜伽教练班培训班提示：久坐办公室的您需要来一场理疗瑜伽之旅

常坐办公室的人总有些小毛病，颈椎不好，肩颈不好，腰部肌肉疼痛，更甚至会得痔疮，这些都是由于久坐不运动造成。针对各位的身体小毛病，可以进行理疗瑜伽，帮助大家调整自己的身体。关于理疗瑜伽，让我们跟着瑜伽教练班培训班来了解一下。瑜伽教练班培训班分享：瑜伽没有有关健康和疾病的理论。瑜伽从···...