2023-06-05

瑜伽培训机构提醒您：练瑜伽的这些注意事项，你知道吗？

近年来，越来越多的人开始注重运动，开始关注养生，越来越多的人也开始选择瑜伽作为首选锻炼方式。那么这些练瑜伽的注意事项，您知道吗？瑜伽培训机构的小编来分享瑜伽知识。一般在练瑜伽前后是要求空腹的，要求尽量在饭后2-4小时进行，并避免进食一些过于油腻、辛辣和容易导致胃酸过多的事物，练习···...

2023-06-01

瑜伽培训学校告诉您：练瑜伽可以收获什么？

随着现代人养生观念的不断加强，国内的养生观念越来越普及，多运动更健康的概念被更多人广泛接受，瑜伽作为一种不那么激烈的运动，收到越来越多人的推崇和喜爱。练瑜伽和其它的健身项目不同，瑜伽要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧？错！每一个瑜伽爱好者之所以热爱练瑜···...

2020-08-12

瑜伽培训学校告诉您：为什么要和大家一起练习瑜伽，而不是在家自己练习？

随着养生文化的不断普及，越来越多的人加入了瑜伽练习的行列，现在有许多朋友，选择在家练习瑜伽，或自己练习，或跟着视频练习。自己练习没有什么不好。但是我们会发现，瑜伽培训学校的很多瑜伽老师，更鼓励学员来到瑜伽课上，跟着大家一起练习。瑜伽培训学校告诉您：这并不是出于盈利性的考虑，而是从···...

2020-08-10

瑜伽培训中心为您解答：风靡全球的高温瑜伽为什么那么受欢迎？

现在练瑜伽的人不少，但您听说过现在正热的“高温瑜伽”吗？瑜伽培训中心【悠然瑜伽】为您解答：风靡全球的高温瑜伽为什么那么受欢迎？瑜伽培训中心【悠然瑜伽】热瑜伽又称为“高温瑜伽”，是由印度瑜伽大师比克拉姆（BikramChoudhury）与他的妻子创立。在38℃左右的室温和严格的通风···...

2020-07-28

瑜伽专业培训学校【悠然瑜伽】告诉您：这样练习全莲花才不伤脚踝和膝盖！

很多瑜伽练习者可能都听说过莲花式动作，莲花式Padmasana是瑜伽冥想时常用的高级体式，那么您对全莲花呀了解吗？您能否完成全莲花这个动作呢？盘全莲花的好处有哪些？1、伸展脚掌、脚踝和膝盖，灵活髋关节2、刺激内脏、膀胱和骨盆区域的神经和组织3、有助于放松身心，增加意识，激发内部潜···...

2020-07-23

专业瑜伽教练培训学校【悠然瑜伽】带您了解：练习瑜伽的五大好处

瑜伽的5大好处你都知道吗？不知道也没关系，专业瑜伽教练培训学校【悠然瑜伽】带您了解：练习瑜伽的五大好处。好处一：练习瑜伽可以让伽人们身心健康，幸福感增加。练习瑜伽的人每天都会精力充沛容光焕发。体力充沛，会让生活发生改变。在一个群体里，练习瑜伽的人往往是精神最好的。每天抽出1-2个···...

2020-04-08

春季来临，悠然瑜伽学院分享学员们练习瑜伽时需注意的事项

一年之计在于春，春天，身体刚从寒冬中复苏。此时的身体还是比较僵硬的，千万不要贸然去挑战自己的极限。悠然瑜伽学院提醒大家：不管再热，不要在有风的地方练习，练习的场地要冷热适中。且每个人身体条件是不同的，勉强自己的身体，受伤也就在所难免了。本篇悠然瑜伽学院给广大瑜伽爱好者们讲述春天练···...

2020-04-07

学瑜伽，核心力量不够？瑜伽教练培训班分享一套调整小序列！

很多练习瑜伽的学员反映，学习瑜伽有一段时间了，为什么核心力量还是没有完全掌握。其实对于训练时间不长，本身基础比较薄弱的学员来说，每日反复练习一下核心是十分关键的。今天瑜伽教练培训班针对这一问题，给大家推荐非常实用的一套小序列。动作一：1、坐立，保持坐骨扎根2、弯曲膝盖，双手抱住小···...

2019-12-10

瑜伽教练培训班为您科普阿斯汤加瑜伽的好处

瑜伽，一直以来都以柔美的形象出现在大家的眼帘中，人们对于瑜伽的认知就是需要身体有柔韧性，瑜伽会让身体变的柔软。可是有一些瑜伽，也是需要力量的呢，例如阿斯汤加瑜伽，就是一门需要与力量结合的健身运动，关于阿斯汤加瑜伽，我们跟着绍兴瑜伽教练培训班来认识一下。阿斯汤加瑜伽，是国际上最为古···...