2020-07-28

瑜伽专业培训学校【悠然瑜伽】告诉您：这样练习全莲花才不伤脚踝和膝盖！

很多瑜伽练习者可能都听说过莲花式动作，莲花式Padmasana是瑜伽冥想时常用的高级体式，那么您对全莲花呀了解吗？您能否完成全莲花这个动作呢？盘全莲花的好处有哪些？1、伸展脚掌、脚踝和膝盖，灵活髋关节2、刺激内脏、膀胱和骨盆区域的神经和组织3、有助于放松身心，增加意识，激发内部潜···...

2020-07-27

瑜伽教练培训机构【悠然瑜伽】：必看的瑜伽服选购建议

瑜伽教练培训机构【悠然瑜伽】告诉您：因为瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿著棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚之感。另外，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘···...

2020-07-24

专业瑜伽教练培训学校【悠然瑜伽】提醒您：练瑜伽这9个误区千万别犯

因为瑜伽能减压养心，释放身心，增加血液循环等好处，越来越多人开始喜爱它，但人们对于瑜伽认识还不够深入，还是存在着不少误区。今天专业瑜伽教练培训学校【悠然瑜伽】小编就来给大家讲述练瑜伽的注意事项，细数9个常见的误区，带你了解更多的瑜伽常识。误区一：    &nb···...

2020-07-23

专业瑜伽教练培训学校【悠然瑜伽】带您了解：练习瑜伽的五大好处

瑜伽的5大好处你都知道吗？不知道也没关系，专业瑜伽教练培训学校【悠然瑜伽】带您了解：练习瑜伽的五大好处。好处一：练习瑜伽可以让伽人们身心健康，幸福感增加。练习瑜伽的人每天都会精力充沛容光焕发。体力充沛，会让生活发生改变。在一个群体里，练习瑜伽的人往往是精神最好的。每天抽出1-2个···...

2020-06-10

瑜伽教练培训中心解答：瑜伽初学者须了解的练习知识点

看到美丽的小哥哥，小姐姐做出来不可思议的瑜伽动作，看到他们健康的瘦身方法，有一种想要和他们一样练习瑜伽的冲动，但是你会发现会有很多的顾虑？举例说明：骨头很硬，瑜伽体式肯定练不来？瑜伽能减肥么？练瑜伽会长肌肉么？问题总是一大堆，那么瑜伽教练培训中心的小编来为您解答这些疑惑，让瑜伽初···...

2020-06-09

瑜伽教练培训学校：瑜伽在古装剧中也很受欢迎

2018年《双世宠妃》很火，被小姐姐的可爱颜值圈粉，2020年被《传闻中的陈芊芊》电视剧所吸引，然后发现其中出现了瑜伽动作，原来连古人也学习瑜伽动作来养生并身材姣好。那么为什么瑜伽能成为现代人、古代人都喜欢呢？瑜伽教练培训学校来为您做出解答。1、锻炼到我们不常活动的关节肌肉要知道···...

2020-06-08

瑜伽教练培训机构：你是否纠结过练瑜伽为什么要跟素食联系在一起？

瑜伽教练培训机构发现有很多人对素食者有误解。 他们认为有些小组一定是素食主义者， 其中包括了练习瑜伽的人，其实这种说法是正确的人，但是为什么练习瑜伽的人会跟素食联系在一起呢，本篇瑜伽教练培训机构小编为您解答。1、古老的瑜伽观素食主义是一种不吃肉、家禽、海鲜和其他动物产品的饮食。瑜···...

2020-05-15

专业的初级瑜伽教练培训中心分享做瑜伽避免受伤的六大技巧

瑜伽运动有助于伸展肢体、优化肌肉、放松身心等，多做瑜伽，发现自己的气质发生了很大变化，但是专业的初级瑜伽教练培训中心发现由于一些不正确的练习瑜伽产生一系列的病症，因此本篇小编为您讲述一些避免受伤的技巧给您，希望能够帮助瑜伽练习者预防损伤的发生。专业的初级瑜伽教练培训中心1、手腕在···...

2020-05-14

瑜伽专业培训学校之瑜伽健身，您需要的是阳性还是阴性的练习？

瑜伽专业培训学校温馨提示：练瑜珈，阴阳结合很重要！做了阳型的（较为活跃性的，必须能量的）训练以后，要相互配合呈阴性的（迟缓地，拉申的）修补训练。给人体和人的大脑充足的時间平静下来，那样的训练才算是科学研究的。瑜伽专业培训学校阴瑜伽强调全身放松，排除一切杂念，结合缓慢自然的呼吸，保···...